Práve vrcholí obdobie chrípky a nachladnutí. Všetci to poznáme – plný nos, bolesti hlavy, horúčka, ťažkosti s dýchaním… Vonku sa už otepľuje, najradšej by sme už chodili na dlhé prechádzky, trávili čas vonku, ale choroba je stále prítomná. Bežne dostupné prípravky z lekárne sú čisto chemické a po viacerých použitiach strácajú účinok. Príroda je však mocný bojovník. Jedným s najúčinnejších prostriedkov na boj proti nachladnutiu a chrípke je med. Ten obsahuje veľké množstvo vitamínov a antioxidantov, ktoré bojujú s chorobami vytrvalejšie ako bežné lieky z lekárne. Poďme sa spolu pozrieť na pár receptov, ktoré dokážu zatočiť s chrípkou a nachladnutím a prinášajú úľavu.
Cesnakovo-medový punč na chrípku a nachladnutie
- 1ČL medu
- 1 strúčik cesnaku
- 1 citrón
- 1ČL kokosového oleja alebo 1ČL masla ghee
- 1ČL nastrúhaného čerstvého zázvoru
- Vriaca voda
- voliteľné : 1 vrecko echinaceového/pepermintového čaju
- voliteľné : štipku kajenského korenia
Postup: Očistíme si strúčik cesnaku, ktorý pretlačíme a zmiešame s medom. Necháme odstáť približne 30 minút. Pridáme ostatné ingrediencie a necháme luhovať približne 5 minút. Doporučujeme piť približne 2-3 krát denne.
(Ne)typický zázvorový čaj s medom
- 2,5 cm čerstvého zázvoru
- vriaca voda
- polovica citróna
- 1 lyžička medu
- Voliteľné : 1 shot whiskey
Postup: Očistíme si si zázvor, ktorý nastrúhame alebo nakrájame, zalejeme vriacou vodou a necháme luhovať. Po približne 3-5 minútach pridáme odšťavený citrón a med. Môžeme pridať aj 1 shot whiskey, pričom nedoporučujeme tak robiť pred šoferovaním alebo ak ideme čaj podávať deťom. Tento čaj je dobrý nielen ako liečba ale aj ako prevencia pred nachladnutím a chrípkou alebo len ako zahriate v chladnom počasí.
Balzám na dušu a kašel
- hrnček mlieka
- 1ČL medu
Postup: Ohrejeme mlieko a pridáme doň lyžičku medu. Tento veľmi jednoduchý recept tlmí kašeľ, no taktiež pôsobí anti stresovo a ukľudňuje nervy.
Cesnak v mede
- 1 celý cesnak
- 250 ml medu
Postup: Cesnak načistíme a dáme do uzavretej nádoby, ktorú naplníme medom. Takto necháme odstáť minimálne 24 hodín. Podávame pri prvých príznakoch choroby každé 2 hodiny, približne 6 strúčikov denne.